在安徽铜陵辉煌健身公馆锻炼的进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:09:12
我一直是跑步减肥的，每次都跑40分钟以上，效果还行，最近朋友叫我去单车房骑单车，我试了一次，很刺激，很累，但不知到减肥效果有没有现在这样跑步的好，请知情者指点迷津

有的,你说的单车,是那种动感单车!!那个效果很好的,比跑步效果来的快,就是人太累了,一个星期2-3次就可以了

锻炼时小心把小腿肌肉练得太粗壮了啊 那样不好看！