在室内有些什么比较好的健身锻炼方式?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 08:04:30
没有什么器械
俯卧撑练胸大肌
仰卧起坐练腹肌
蹲起练股四头肌
还有可以做一些伸展压筋之类的,或者自己学习一下瑜伽也很好
胸部:http://www.yelg.com/index_sc.asp?articleid=434
肩部:http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=437
臂部:http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=444
http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=443
腿部:http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=481
颈部: