健身锻炼吃什么激素好

还是安全第一吧!

采用高强度的腿部练习，可以对你的全身有极强烈的刺激作用，使身体

产生超常数量的男性荷尔蒙，使身体的代谢功能加速提高，从而使你的

全身肌肉快速生长。

一般来说，健身所使用的激素以类固醇为主。

它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。

类固醇的滥用可以带来许多的副作用。它可以引起痤疮、粉刺、男性乳房增大；严重时会对生命带来威胁，比如说心脏和肝癌。如果及时停用，大部分副作用可以逆转，但有些副作用是永久性的！

为了增肌，吃蛋白粉和肌酸就可以了，激素就免了吧，得不偿失啊。

不要吃激素，人体自身产生的激素才是最好的。

大力补一类的东西都行

这还叫健身？

一般激素都有副作用！！