黑白颠倒的生活怎么调回来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 23:10:38

我今年初中毕业，暑假里因为玩游戏连着过着晚上活动白天睡觉的生活。现在快开学了，想把作息时间调回来，但总是晚上睡不着，白天特别困。谁有什么好办法啊？帮帮我啊！
没用的，我试过，我撑了一个白天，结果到了晚上还是睡不着

擦，这情况跟我一样。第一天晚上一直挺着，实在不行了就睡，第二天早上6点就起，白天困了也别睡，晚上也挺着，实在不行了再睡，第三天早上也6点起，晚上10点就睡。应该差不多就能调整回来了

去美国啊？

很简单，一般你晚上通宵玩游戏，到早上就会困，肯定会睡觉吧？例外一次，早上不睡或少睡一次，到了晚上你想不睡不可能

连续两天不睡，然后到了晚上去睡觉，就直接倒过来了，以前我也这样的。

祝福你～