什么食物可以暖胃？

可以喝点粥哦！又有营养又养胃。

　　简单的美白生菜粥

　　生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

　　用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

　　材料：
　　大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

　　做法：
　　2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

　　3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

　　4、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味

　　排骨菜干青豆粥

　　材料：
　　粥底一锅、熟排骨100克、菜干100克、青豆1勺、香葱2根、盐2克、白胡椒2克。

　　做法：
　　1、粥底加入泡好的干菜，一起煮到干菜软烂；

　　2、加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味，继续煮到沸；

　　3、最后加入香葱末，美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

　　荷兰豆排骨粥

　　材料：
　　粥底一锅、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克。

　　做法：
　　1、粥底一锅（煮好的白粥）、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克；

　　2、排骨加入粥底煮15~20分钟，熬到排骨酥烂；

　　3、加入荷兰豆继续煮5分钟；

　　4、吧切好的咸蛋加到粥里，根据个人口味调入胡椒粉，就可以了。

　　鳗鱼粥