燕麦应该怎么吃才好吃.（既好吃又瘦身）

把燕麦和薏米一起煮

先煮薏米，煮熟了再加燕麦

一起煮烂

然后吃的时候配上香蕉或者草莓（其他水果不要）

搅拌在一起吃

不饿不食。额的时候再吃上面那个燕麦薏米糊糊

我有个模特姐姐每次觉得自己胖了都这么吃

很有效

祝你成功

加入牛奶，放进微波炉加热5分钟。
燕麦香软，牛奶浓郁。
高纤且补钙。

煮成粥，，配点小菜，，不错哦，，