每天跳绳减肥1小时.请问是傍晚坚持跳1小时好,还是中午半小时,下午再半小时的好啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:23:38
如果各位大虾有更好的建议 请留言!!

下午四五点时热量消耗最快 也可以选择傍晚饭后进行 可以把一天积累的热量消耗掉

跳绳是个不错的办法，只要你不在坚持跳的话，很有可能反弹的，达到一定的量就不要再往上增加了，一直保持着

一小时太长了时间，跳个五百下就可以了