怎样才能长高？适合年龄段的

锻炼身体才是最根本的，千万别用药物，对身体不好的，比如跑步啊打篮球啊拉单杠啊，一年之内一定有效果，但是前提是要保证休息！

百度一下食物增高吧，就是汤+各种配料，增高

可以长高,听说高倍健很好,有益智长高的功效,而且药店承诺长5公分,没长到退款,我同学都在用长了3工分了 ,长高在24岁之后就不会了