我太内向，腼腆啦

这个不是什么有病，这个是你性格问题，你从小到大都是这样过来的，慢慢的就习惯这样了，如果你想拜托这样的情况，那么就需要你自己努力了，你因为不和人说话，慢慢的对自己缺乏自信，那这样吧，如果你想转变，你自己主动多和人交流，比如说，你去单位了，然后看见同事就说说今天天气怎么样怎么样，或者说今天吃的什么啊？总之没事的时候多找话说，这样慢慢的就会感觉很有自信，自信心是最重要的，一旦你拥有了自信，那么你就没问题了，要知道现在社会需要交流的，你不交流别人不知道你的优点，你这样下去没有前途的。试试看很简单的。加油努力！！

不是病 性格所致·

其实大多数人都要经过这段期间，既然走到社会了，做什么都要对自己有自信，建议你休息的时候 多和朋友们出去玩玩 放松下心情。你还可以每天进一小步，就从问候语开始，一定要多锻炼，何况打招呼，是正常的人际礼貌，大家都喜欢有礼貌的人，我想你自己是能控制好的，希望我的建议可以帮助你哦！

你既然认识到自己的问题就要自己改啦 你这样问别人 别人只能说是给你一个建议啊什么的 我觉得吧 你要每次要主动和别人说话 比如说看见你的领导 你就要给自己加油 一定要和领导打个招呼 只要你话说出口了 什么就好说啦 这没有什么的 就看你主不主动开口了 加油啊~~

要打开自己的心扉 平日里可以多和自己的朋友们一起出去玩玩 一起多聊聊天 也可以把自己的问题多向朋友们倾诉 相信你的好朋友也乐意帮你一起分担乐意帮助你的 首先呢自己要相信自己 每当自己觉得自己不行时 要自己在心里为自己加油啊 不要害怕 其实没有什么的 有时候 仅仅是打一个招呼 或者冲别人友善的微笑 也是会给别人留下好印象的 相信多锻炼之后 会慢慢习惯的 不要怕自己做不到 要为自己打气~

抑郁症