枸杞子泡茶喝还是生吃

枸杞是滋补的一味中药，脾胃虚弱的人不易生吃，伤身体，
而且煮熟的枸杞不可吃的过多，易上火，肝火盛的人少吃点
如何食用，需要你根据自己的身体定

泡茶啊，味道很好的，吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

杞子不寒不热，泡水、煮汤都可以，最好连渣都吃了。

放菜里煮了吃

最好的效果是泡酒，高粱酒。