提高篮球防守

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 06:28:53

本人15岁，身高1.79m，体重57kg左右。是一个左撇子，
本人大多数打小前锋这个位置，有时也打大前，和得分后卫，控球后卫等。

别人突破时经常造成我的犯规，想寻求提高篮球防守的能力，降低对方命中率的办法。

楼主你好，虽然本人打篮球不是很牛，不过在防守这放面还是知道一些的。你在放守的时候最好是看对方的叫脚步，不要被幌到了，当他起速了，你就跟上去，双手张开，或高举都可以，用胸口顶住对方，这样对方会很难得分。如过实在跟不上，那就学下巴蒂尔的遮眼神功，建议多看下NBA那些防守专家。手机打的啊，楼主给分吧。

增肥到65kg，要锻炼可不是要肥肉而是肌肉。还要贴身防守