女生趴在床上自慰怎么戒掉

其实手淫没什么坏处的 可以解压啊 不用担心 呵呵 你要克制住自己 尽量不要像那样的事情 如果xy高的时候 要用手按摩自己的腹部 左右各五圈交替做 有助于减轻xy

转移注意力，不要老想这方面的事情，晚上睡觉要尽快入睡 尽量控制自己

转移注意力 加油 多看看心理健康方面的书籍 按时作息 调整心情 相信你 可以的！

对皮肤特不好，会变很丑的，头会变型，脸会变型，

下定决心，意志坚强，睡觉之前别想那种事，我相信你戒掉的