我总是站不挺,站不直,如何增强腰肌的力量?

腰为肾之府 藏精 主骨 其化在发 你不光是锻炼腰部肌肉 更需要养肾脏 肝脏 肝主筋

你需要的不是增加力量，是形体训练。
1.没事靠墙站着，全身绷紧，紧贴在墙上。尽量坚持。
2.行走坐立时，想象有个钩子挂着你的双耳向上拉，把你吊得笔直。
3.咨询健身教练或舞蹈老师。