我老是失眠，怎么办，有没有见效的办法

老中医说的，睡前用盆里装满热水泡脚，有点变凉就再慢慢加热水，半小时，感觉背上有点热热的，就好了。不然你喝安神补脑液，睡的好~睡觉不胡思乱想，白天不给自己太多压力，一般失眠都会自己好的…而且现代人失眠或多或少都有的，不是很严重就最好别吃药啦~

失眠在中医里是个大的系统问题,不是喝点奶就可以的,也不是吃点酸枣就行的.是个很复杂的疾病,例如,有,心肾不交,有心火独亢,有心血虚弱等等.但是什么病都跟虚症有关,如果身体强壮了,其他问题比较容易解决.所以得补气血.
又方便又效果不错的一个思路是,膏方,有的医生说夏天不太宜吃,也有的说可以,但是确实是冬天效果好.如果是北京的,可以冬至前去西苑医院开膏方.他们只营业两个月,就撤消膏方.
失眠主要和气血虚弱有关,这就是为什么老百姓无论用什么治标的药都只能管一时的原因.例如,喝牛奶,吃酸枣仁,泡脚等等,都不大补虚弱的身体,气血没补上来,失眠就永远好不了.

我有时候也会这样```一般我会边听音乐边睡,那样就睡着了!
恩```做噩梦的时候,可以自己换一个梦呀``西西!

可以吃一些酸枣，有助于缓解失眠

吃健脑补肾丸，很有用的！

数羊