打篮球如何预防二运和走步？

一定要把基本功练扎实。
1：双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。
2：接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。
稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。
3：接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。
【注意】注意小碎步。有时候裁判一疏忽，你的小碎步就逃过一劫，但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后，脚底下发生细微挪动，在比赛中要减少这种小碎步。

一年的球龄算很短了
我还没见过哪个打了很长时间球的人被二运困扰的。 我觉得是运球问题吧，多练练。

运球时不要翻腕，只要翻腕就是二运。
正常运球时只要技术动作正确一般不会走步，走步多发生在上篮、停球时。一旦停球，双脚必须交代清楚，只能一只脚动，另一只支撑脚绝不能动。上篮时就要多练，避免发生错误。
提问者评价
谢谢!

二运
就是两次运球、
如果你被迫抱住球 你可以选择投篮 或者传球
我也初一。球龄都3年了- -

只能通过持之以恒的练习，熟悉了就成习惯动作。
可通过原地运球，熟悉运球动作

还是那个意思，只有对自己的控球技术不断的加强。

没事的时候多运球练习，熟悉球性，这点最关键了！
知道魔术师约翰逊是怎样成为NBA史上最强控卫的吗？告诉你，他小时候都是拍着篮球上学放学的……