跳绳十几天后要上学了不能跳了，用快走《走路》可以么？会反弹么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 15:24:47

我觉得可以，我现在就在尝试，但要每天坚持
“步行是最方便的运动方式，建议快步走减肥，根据自己体能的状态，每日只要30分，以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、还可交谈的地步或是利用一天当中3、5分钟的空档快步走减肥，每天累积5千步，可让原本不活动、肥胖的中年人，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效”

可以啊，只要坚持就行，应该满有效得