跳绳后小腿痛，明天要继续跳还是停几天？

休息1~2天让肌肉恢复！我建议你锻炼要适当！其实锻炼过渡比不锻炼跟糟糕！祝你早日恢复！

呵呵跳的有些多了。。 你可以循序渐进的进行训练。

我以前做运动员时，教练订的训练任务是，跑步（围操场跑400米）每天加半圈 ，从三圈开始。

所以建议你不要过量的运动，可以适当的调整、逐步上量。

小腿肚酸疼，用我们行话讲是在过肌肉关，很正常的。