我很瘦，吃什么都不胖怎么办

我建议你多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力等，多吃些牛肉，少吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，还要加强锻炼，男孩子最主要的是健壮的身材，有健美的肌肉是女孩青睐的， 但是想要一时胖起来也不容易，所以要长期坚持才行，这样身体才会慢慢的强壮起来！

顺其自然。不要花了时间还花钱，伤了身体还伤神。只要能吃能睡能工作，身体好好的就不要去弄他

告诉你日本相扑手如何吧！！

早上起来不吃饭，马上训练，然后大强度训练之后，吃高热量的食品，吃火锅啊！！！然后马上睡觉。

我们的蒙古人呢？？早上10点起床，也不吃，只是喝点奶茶，然后2点钟大吃。晚上8点钟又大吃。两顿！！！

其实上述例子证明，少吃几顿，但是没顿大吃，完了睡觉，很快的！！！！

此外本人提议增肥最好是吃巧克力！

我是内蒙的，家在牧区，在外地很多年了 我也很瘦，在南方时，饮食很规律，就是胖不了，但每次回家都会胖起来，在家是每餐主要吃羊肉，建议想胖的朋友多吃些肉，不知是否有用，但不防一试

同问

跑步开胃，一天10KM，一个月后停跑，猛吃，俩星期就胖了！