怎样调节自己的状态和心情

这个问题的回答什么样的都有，

先阐明一个事实，所谓对，仅仅是不知道它是错的

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思想，感情，意志，物质方生方灭，转瞬即逝

但‘心’不灭

这里的‘心’不是思想感受感情，而是思想感受感情的造作者与感受者

你的每一句话每一个念头自然而起，自然而灭都不在你的意料之中
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而所谓的‘使命’‘价值’实质为‘使命感’‘价值感’，属于感受的范畴

有的人对
“有很多人会说享受生活，爱护身边的人，很多人作快乐幸福，享受生活就是生存的意义所在。”
产生了使命感

有的人对：
“不断求知，追寻真理，认识正确的世界才更变得加有意义。”
产生了使命感

有的人对‘永恒’产生了价值感使命感
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这些属于哲学，心理学领域

要明确回答你的问题，必须要先解决一些基础问题，也就是所谓的世界本原问题，即"我是谁"，"世界从何而来？"

如果你愿意深究，给你写些建议：

参阅《当下的力量》

《预见未知的自己》

南怀瑾的《如何修正佛法》

古籍《心经》《法华经》《华严经》《庄子》
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解答你的问题不是一朝一夕的事，要有量的积累，然后才可有顿悟的质变....

给你一点提示吧：