如何能改变自己的暴躁脾气？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 11:10:44
我很爱我的男友，可是经常跟他们发火，过后总是后悔！
他唯一的优点是有上进心，缺点是不会关心人、不会说话、大男人主义等等，反正是太多了，而我吧总是感觉那些毛病是不该有的，就总在他耳边唠叨，他也不听，就这样慢慢的我的脾气一天比一天大，心眼也越来越小，小得有时连他打电话给他表妹我的要发脾气，理由是关心她的不会关心我一下，现在我知道无法说服他于是便已经很痛苦啦！每每谈判的以失败告终，交流不出结果，他是我行我素的性格。我不想发脾气，可是我的痛苦却越来越大。每当这个时候我的心里出奇的难受，这样挨下去什么时候才是个头呀？请朋友们帮帮我吧！出个主意，我该怎么办才能调整好我自己的情绪啊？先谢了

多跟脾气好的人在一起，但是不是将脾气发在他们的身上，而是学习他们阔达的心态~
脾气暴躁的原因是没耐心，多做一些培养耐心的事，好像玩拼图，看看书，这样也是不错的~
还有就是，你要自己想象，将对方的处境想象成自己经历一般，要完全感受到对方心理的不好受，这样，久而久之就会改善自己的脾气~
但是，要学习自己调整自己的情绪不是一朝一夕的事，所以就算起先效果不明显，也不要急，有一天你也会惊觉自己的改变的~
祝你成功~

1、分散注意
——写日记，总结每一次发脾气的过程，并对结果进行分析。
——参加体育锻炼活动，如篮球、足球、跑步等。
2、每每要发脾气的时候，尝试深呼吸，使自己镇定下来！
3、培养兴趣爱好。
生活中有很多压力，尤其是像你这样有上进心的人或者是他。适当排解才是解决问题的出路。
仅供参考！

我看了半天，还没弄清楚你是男是女！得了，教你一个方法，每天从一写到360，不停，不写错，错了重头来!试试吧