吃早餐太早和太饱会有什么后果？

听我说，从生物可以分析的。
人睡了一个晚上，细胞需要代谢和呼吸，这些都需要能量，而能量的形成需要葡萄糖。早上起来后人体缺乏葡萄糖。
而你吃的东西需要消化又得需要葡萄糖生成的能量去运输，所以早餐过后几乎所有的器官都在以胃为中心而工作。所以人就比较困，过段时间消化吸收后又精神起来了。
最后提一下：禁止不吃早餐，人一天的能量30%是从早餐上获取，能量不足首先影响的是大脑！脑细胞要死亡，死亡的后果就是记的东西会遗忘，楼主多多注意！
听营养学家说过，早餐不能吃素的，要吃就吃谷物和瘦肉主要，我觉得粥不错，又有肉又有谷物，很适合你！还有就是吃早餐只吃7分饱就行了，这个也要记住勒~

你早上犯困应该是前一晚上没睡好吧？跟早餐关系不大的。早餐吃太饱的后果就是午饭吃不下了，我就是这样的。晚上睡早一点就会好了吧

吃太早会因为逆时而行,肠胃消极怠工。

吃到8分饱就好了

应该没影响吧 我在书上看过 早餐要吃饱 中餐吃好 晚餐吃少 不要过饱就可以了 早上犯困是不是因为晚上睡太晚了呢！很多书上都说早餐要比晚餐重要呢 ！