这样的减肥食谱会有效吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 22:58:44

早晨起来一杯温开水，早餐一杯酸奶加一个鸡蛋，午餐照常饮食，晚餐就吃个苹果或柚子，平时的话压压腿，空中登自行车，这样会瘦吗？要多长时间呢？

我觉得你的食谱还不错，但我觉得你最好在吃每一餐之前都喝两杯温开水，午餐少吃肉类，晚餐什么也不要吃，尽量苹果也不吃，实在忍不住就喝一杯脱脂奶！只要遵循过午不吃的原则，一个月就可以瘦10斤，再加上你做运动，一个月15斤左右吧！
可是你一定要坚持！坚持一个月就最少都会瘦10斤！

会的! 一个月吧! 因该能减10斤的!