军训真的可以减肥吗?大概可以减多少?

原则上可以，尤其是对于平时不运动的人，因为军训的时候运动量远大于平时。但这种减肥和一般意义上的塑身减肥完全是两码事，军训的运动单调且注重力量，我非常凄惨的发现两周后自己体重虽然轻了但小腿又粗又硬（小腿的硬肉之后很难减滴……）
军训时期减重的经验小tip：
1、每天睡觉前一定要做抻拉小腿、锤击大腿等放松活动，防止形成硬呼呼的肌肉，不好看而且难减。
2、军训时候一般比较累，相应吃的饭也比较多。但千万记得多喝汤、多吃菜，主食和平常一样甚至少吃。暴饮暴食不减反增！！！因为每餐比平时多吃半个馒头或半碗米饭，一个可怜的孩子胖了7斤……

可以的，你也不需要刻意的节食，只是跟平时饭量一样就可以了，我有个同学军训的时候晚上不吃饭，瘦了10斤，我们当时是军训两个礼拜~~

记得大学的那个时候军训实际貌似只有一周的时间
那时候我96斤，身高165（以前我是胖子）
但军训后，我更瘦了，只有90~92