想减肥。哦呵呵。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 05:25:38

啊~168，115左右吧。。。下半身很瘦，但是肉肉都堆在脖子上和腰上。。

看起来不太匀称。。。怎么办类？特别是腰两边~

做仰卧起坐吧。。。其实转呼啦圈蛮有效的，我就是这么转出来的，但是有说法说这样对内脏不好，我也不知道为什么了。。。
不明白为什么你的肉肉会往上跑诶
我也168，体重比你重一点点，但是上半身蛮瘦的，腰很细，肉肉全在腿上

去练瑜伽吧~~修身又养性

可以针对那两个地方长时间的运动啊!呵呵!

最根本就是少吃，我有个朋友去年暑假饥饿疗法~早上一杯脱脂牛奶一个鸡蛋，中午一碗稀饭一点青菜一点点肉，晚上一些水果~然后每晚坚持锻炼，跳绳~2个月瘦了20多斤~