怎么把大腿跟小腿减下去啊……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:44:02
总觉得自己的大腿小腿好粗好粗~
顺便也说说怎么把肚子减减~！
(⊙o⊙)…
这个
就是俄每天都要跳绳的啦~是跳800~1000个~！！
不过肚子俄可能还有这么点办法弄下去~但是这腿腿是偶惭愧之处啊……不要吃药啊~涂什么东西的，要健康哦~！

我身高169，体重46公斤，我也是上身很瘦，但是腿部的肉肉有些多，我现在是每天躺在床上，把脚抬起来，做空中蹬自行车的运动。每天15分钟左右，大概做到1000下，我觉得还蛮有用的，不过要坚持。
另外就是要经常压腿+拉伸。这样可以美化腿部线条。
平时逛街回来最好是要按摩+泡脚（20分钟左右，水要稍微烫些）
如果您的腿是肌肉型的腿部，可以比脂肪型的更加难减。最重要的是按摩，每天按摩15分钟，捶打腿部肌肉，不要跑步，多走路。注意一定要多做拉伸运动。

MM。想减腿别跳绳别跑步，千万别啊，
做瑜珈，拉任带是最好的选择！