为什么说傍晚跑步比较好呢，有什么具体依据吗，大概几点比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:48:01

因为上班的原因 我是每天6点开始跑步 跑到7点30左右，每天跑8公里，半个月瘦了14斤。现在每天不跑浑身不舒服。

傍晚的空气好、人的身体状态也好、
大概是、四五六点。都ok