13岁早晨空腹打篮球

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 20:45:45

我现在13岁，现在暑假，每天早晨从6点打到7点多跟着大人，早晨都是空腹去的，我在网上看早晨打球不好，可我也没感觉不舒服，请给点建议

是不太好，由于人体早晨各内脏刚从睡眠时的状态调整回来，需要较多血液供氧，如果这是去运动，尤其是像篮球这样的剧烈运动，血液涌向肌肉，是不利于健康的。建议最好傍晚时运动，那时氧气也比较充足！

只要没有肌肉酸痛感就是可以的，如有不舒服应该减少时间，但早晨空腹打球没什么大事

早晨空气不如傍晚好，建议傍晚打篮球。如果你早晨要空腹打篮球就不要太剧烈运动。

最好还是吃点东西再出门

不用吃东西去。喝杯牛奶。

早晨空气不好，不利于运动。
最好稍微吃点东西再运动。