什么时间做运动最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 10:41:46
PS：是无氧运动，例如：仰卧起坐，举哑铃===

傍晚4点半到7点期间最好，但是最好不要在饭后，要在饭前。这个时间段锻炼身体处于最好的状态，效果最佳。

下午

据美国最新报道，下午或傍晚健身要比上午好

下午，晚上睡觉前