有学习恐惧症吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 05:59:40
我每次上学前的一个月就开始不安....心情焦躁....一天到晚很压抑啊....真的很难受。可我又不是担心学习成绩,就是上学的时候很想家....突出想家!主要原因就是太想家了...这样就很少与同学交流了,不说话了就更想家了,这样一直恶性循环下去....其实我和家里这边的朋友在一起也算开朗了,可是和同学在一起就不想说话。我怕这样下去会憋出病来啊,我22号就要去学校了...
你这性格相当内向呢!
但你学习成绩还这么好!我靠~
你焦躁的原因是对陌生环境的一种恐惧和抵触吧?
我同学好像也有类似的情况,他第一天去学校住读时还哭了!
其实你只要多交些朋友就好~但听你说的好像又有难度。
不过你成绩那么好,只要真心对人,一定不要虚伪,会有人愿意和你做朋友的。但要注意择友。
下面有一些关于人际关系的文章:
改善人际关系的心理方法
对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力,并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的感受,那么,人际关系的管理,包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的人。
在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态:认为自己必须给人留下好印象,以赢得他们的尊敬和喜爱,不过又不知如何赢得他人的心意,越是想取悦他人,越会觉得得不偿失;认为别人都能洞察你的心事,并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪,因此足不出户;害怕自己当众出丑,相信万一出丑,别人会拿你的事当做笑料;不会说不,也不会表达愤怒,当与别人发生矛盾,一味迁就和妥协,给人留下缺乏自信的印象;认为别人并不喜欢真实的你,一旦别人发现真实的你,就会觉得自己懦弱无能,一无是处;感到自己成了众矢之的,大家都对你议论纷纷……
以上这些心态,相信很多人际关系不良的人都会有所感触。那么,如果克服呢?一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。
自我暴露技术
即将自己的不安及焦虑,以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出,这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我,坦然承认或公开表达出自己的不足,就会建立良好的人承关系。
幻想害怕技术
有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉,或被人嘲笑,以致更加被看不起。实际上,他们的这种看法是毫无道理的,但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用