不能控制自己的思维怎么办?

让自己成天想着最重要的事情，整天为一些重要的事情而忙碌，理性地处理各种问题。预定一个清晰合理的目标，并尽量争取用最快的时间完成，可以想象自己这样努力之后会有什么样的好结果。当你的注意力转移在目标上后，你就不会被这样的问题所困扰了。

过去的事都是阴影，那都是旧日的梦魇，如果你白天有更重要的事或者更让你感兴趣的事情，曾经的梦魇就会被掩盖。如果你白天过得越充实越有意义，你就越不容易想这些不开心的事情。不要刻意不想它，用别的事将它遮盖吧！

我曾经也是这样，经常在工作学习中走神，睡觉的时候也喜欢胡思乱想。后来意识到这样下去不行之后就下决心树立生活目标，让自己的注意力集中在每天必须完成的事情上。现在我已经不存在这些问题了。相信你能比我做得更好！

这是为什么呢？是不是发生了什么让你不愉快的事情，让你一直去想呢？要不好好地休息一两天，去那里玩玩散散心！让自己放松一下。或者你可以告诉我们是什么事情让你不快乐，我们看看有什么办法，心病还须心药医嘛！

捏一下自己，我通常是用痛的办法来让自己记住不要再想的。。