正一肥婆想减肥

如果你会游泳的话可以去游游看，毕竟游泳是差不多全身的部位都可以动到的。
晚上跑步或者早上都可以的。
食量注意下，蔬菜为主多吃苹果多喝水。
饭量半分饱。
我听别人说的方法，因为或许因人而异。
就是早上的时候喝脱脂牛奶和2片全麦面包。
然后中午喝蔬菜汤，也可以吃点饭。
晚上就吃苹果。
不过我想一定会感到饿的。
我自己是早上起床喝牛奶一杯+一颗水煮蛋，喝的不是脱脂的，因为找不到脱脂牛奶- -。
然后中午一小碗饭再蔬菜汤。汤里不放油。调味什么的尽量少点。
晚饭的话就少吃。
水果也吃。
要说作用，坚持下来会有点效果的。毕竟饭量跟以前大不一样了。

确实是挺肥，不过最好别减。。因为这个时候是你身材发育的好时机，别把胸减没了

我觉得饭后喝普洱茶养身又减肥