每天晚上光做梦，白天死气沉沉的光瞌睡，怎么回事？

多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。

啊~~我也是这情况，而且我的头发也掉的比以前厉害。。。据我老爸说，可能是压力太大，想的太多了，或者睡觉的姿势不正确。。。你睡之前试试按摩5分钟的太阳穴，我每天都在用华汉针神按摩，效果待定中……

还有啊~白天即使很累最好也不要睡，午睡不要超过1小时，不然晚上会更睡不着，千万别吃安眠药，那东西吃多了会有依赖性而且对身体不好，平时还可以从饮食上多注意点，晚上少吃油腻的事物，睡觉之前别乱吃东西。。。。每天坚持吃5颗红枣，很补的。。。

最后希望我们2都快点好起来。。能睡个安稳觉。。

这是因为你压力过大。

睡前可以喝一杯牛奶。
泡热水脚。
听轻音乐。

放松心情最重要。

可以尝试安眠药。