每天晚上都是做梦的~烦死了！

一般来说睡眠状况与你的劳动时间与强度有关
一，睡前做一些睡眠运动如深呼吸，按一按穴位
二，睡前尽量不要在想任何事
三，注意饮食与生活的协调性
记住这三点大概就行了

是不是家里密封太严，空气流通不好，或用被子蒙头睡觉，以致于缺氧造成的。

并不是做梦的关系...睡觉都会做梦的,可能你睡觉质量很差,或者就是睡姿很怪...或者就屋里空气关系

要午睡,早晚各喝一杯蜂蜜水,睡觉前温水泡脚,保持平静心,俗话说睡觉先睡心!

我也是天天晚上做梦，吃过很多补脑的东西东不管用，人家都说是白天次想的太多了 ，可是我做的梦都是稀奇古怪的，白天根本就没有想的东西。真的很郁闷阿！

想的太多了吧```睡觉的时候什么也不想，先睡心在睡身