每天做梦 烦死了

注意劳逸结合,适当做些体育锻炼,饭后散散步,睡前冲个澡,希望是对你有所帮助的~
心理上也要单纯一点,不要想太多~

放松还是好一点
洗个热水澡,早早在休息.大脑不要想什么,只要好好睡觉,一定要放松

多看下心理方面的书

不要想得太多，不然精神压力会很大，吃点清火的东西，我是一上火就爱做梦

我是高考过来人,也有过你的问题,主要是因为压力大,想的太多,一时没有头绪,我们年轻人的失眠和老年人的失眠是不一样的,放松心态,睡不着的时候就看看读者等杂志,对写作文很有帮助,或者听听力,自然就睡着了.
梦乃日有所思的思维残留

主要是地域不适应。多跟周围人接触可能会好点。