我总觉得很疲劳，其实也没有干什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:24:25
要说忙，还没有前几年忙。前几年我干记者，天天早出晚归，压力也很大，那时候我从来没有感觉到疲劳，还要健身。现在，一天不干什么，总在办公室里面呆着，就觉得很累了，晚上回家不想做饭，不想收拾家务。最好就是躺在那里看电视，什么都不想，都不做。
是不是有什么问题？中医上怎么解释呢？是因为年龄？我现在不过34岁啊，以后5.60岁怎么办？
谢谢指教，给点有建设性的，不要复制的粘贴的。谢谢！！！

1.健身，多做有氧运动，越能流汗的越好，如跑步，健身器材
2.规律生活，早上绝对不能睡懒觉，不能晚于七点起床，夜里不能晚于十一点休息。三餐吃蔬菜多谢，少吃油腻大的食品，戒掉垃圾食品，戒掉零食，尤其膨化食品。
3.戒酒，戒烟
4.在办公室坐，不要超过四十分钟，每个四十分起身舒展，建议做原地转身深呼吸，到窗口尤其好
5.心态乐观，多与朋友聊天，谈笑
6.放宽心，你没事的

这是典型的亚健康状态 是属于压力反弹 当你猛地从过重的压力中轻松了就很容易这样 就好像如今很多高考过后的学生一样 而且你的年龄正是人在一生中精力最旺盛的时候 不会是别的问题
我建议 每天注意饮食 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少
其次 每天17点到19点多做运动 这个时段是人体活动最佳时段
最后 保持一些阅读习惯 这样有助于开阔心灵
这就是我的建议 希望你早日恢复了

1\确实是有病了,排除得到医院检查
2\亚健康状态
3\身体生物钟周期,很累就多休息等生物钟周期过去

1.可能是你还没习惯平静的生活，觉得整天没干多少事，因而给自己身心的压力过多，导致精神懒惰
2.或许你并不喜欢现在的这份工作，精神得不到满足，因此常感疲劳
3.你是否对你的未来很迷茫？心中对未来没有了期盼，精神无支柱？
适当调整自己的心态，空闲的时间最后是别总是想着工作，多给自己的身心放放假，经常去一些有山有水的地方看看，感受下大自然的气息。

无聊，抑郁倾向，做运动，玩游戏，交朋友

缺乏锻炼，把身体都歇废了，加强锻炼吧，坚持下去！！