我控制手淫 可晚上总做性梦射精怎么办

尽量白天不要想那事，转移注意力，让思想高尚起来，自己控制就可以了

睡前的时候不要想性方面的事情，古人有句话“精满自缢”，因为你控制手淫，所以体内分泌的精液没能排泄出去，所以就会在睡梦中对大脑产生激素影响，导致你做春梦而排泄，但这个是正常情况，因为20岁左右的性激素分泌比较多，所以你不用担心，从根本上不要去忧虑这个事情。
建议：
1.平时多做运动
2.睡前不要想春事
3.合理的调节自己的手淫习惯，一个星期一次或者5天一次
4.不用过分忧虑

控制不代表完全放弃，一周一次。不然多了没处走，晚上就自己出来了

这没办法啊 ，都是自己自制力太差，多想想怎么洋学习吧