我今年20岁了前两年前偶尔扭伤得了腰间盘突出请问该怎么治疗最好除了手术外~

你好：
外伤是引起腰椎间盘突出常见的原因之一，
千万腰部神经密集不适合手术，且手术风险大，恢复期长，且复发，
此病属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，
建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
祝早日康复！

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