总是有不开心的回忆在我脑海里 让我没法快乐起来 没心情作别的事情 怎么办

我一年里有几个月会这样,我会把这个时期称做自己的敏感时期,自己安慰自己说女生本身就很敏感,不是我一个人这样,大家全都一样!过一段时间我就好了！不过我这样的时候不管别人怎么劝说,怎么安慰,怎么开导我不管用,只能靠自己努力走出来,我一般是努力让自己不去想那些事,让大家呈现一片空白的状态,心里默念我不记得了全都忘了!要不就找个没人的地方痛痛快快大喊几声,随便喊什么都好,只要自己心里高兴.如果这些都不行的时候我往往会把所有能想起来的事都想一遍,想到自己做的不对事就向嘲笑别人那样嘲笑自己，然后就对自己说这样不对啊，下次不要再这样了之类的，如果想到委屈的地方就哭出来，痛痛快快的大哭一次，然后就去睡大觉，不知道这些对你有没有帮助，还有如果是可以和别人说的，就和朋友们说一说，尽管别人给你的意见不能帮助你，可是这也是一种发泄的方法，不要怕别人说我们是祥林嫂！！！加油，没什么事情是过不去的！

我也有过这样的经历,但是一直想以前的事当然会不开心啊..
所以说你现在应该多跟朋友出去走走.聊聊自己的心事.
这样反而心里舒服点.
真的是越想得多.只会增加自己的烦恼.
加油吧.你现在只是低落期.

不要去老想不开心的事，坚决摆脱烦心的事和人。