手淫引起一系列问题

适量的手淫不影响生长发育的。

不用担心。

当然手淫会消耗能量，你的营养跟不上，缺乏钙就会有脱发现象。

还有其他的一些影响。

不一定要戒，就是尽量少点做就会变好的。

身体会慢慢恢复的。

具体看我下面的阐述：

很多小年轻总问：手淫有害吗？我应该怎么办？

我的回答是当然有点损害，只是不 极大，也不 小。

首先，手淫是对身体肯定是有损。
过度，则损害就大；
适量点(如：一个月一次)，则损害少，几乎无害。

其次，若已经做了，就不要有心理负担。
若心理的担心这担心那，这个对年轻人的伤害就更大。
心理放松些，过去的事就算了，关键在于今日与将来。

再次，下定决心，少做或者戒了吧。

解决方法：

（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！
要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
这样，你的心思就会有所依托而不乱。

（2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。

（3）要多和女同学女同事交往，和女同学女同事做普通的好朋友，
多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。
而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引，
异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。
在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。

（4）建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒，
营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，
注意卫生要天天清洗阴部。

（5）说到补。

补点日常吃的有营养的食品，比如