没削皮吃了根黄瓜

其实，水果类，黄瓜的营养都在皮里。如果是没有农药的黄瓜，吃了皮是对身体有利的。但是如果有农药，建议你还是削皮吃。苹果等一些水果也是这样。

夏天吃黄瓜能清热解毒，黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。而黄瓜皮和黄瓜尾部则含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有很好的解毒和抗癌的作用。

    因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，而且不要把黄瓜末端丢掉，这样能够可以加快排毒“脚步”。不过，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者则不宜多吃黄瓜。

    为了除掉黄瓜皮上残留的农药，建议用清水浸泡半小时，或者用果蔬专用洗涤剂清洗，并用清水冲洗干净，最后再用盐水泡洗，以确保卫生。

如果是根普通黄瓜的话肯定没问题的～
而且我吃了好几次了都没事的你不用担心啦～

你洗过了没?一般洗干净了的话连皮一起吃没什么问题的,我就经常这样!其实黄瓜皮营养