睡觉经常做噩梦是怎么回事?怎么睡个好觉?

1.检查你的睡姿，看是不是造成你噩梦的原因。不良的睡姿也会使人做梦睡不好
2.注意身体器官有没有问题，如会不会鼻塞，心跳心律如何等等。建议去做体检
3.再就是心理上的问题，乐观，多与人沟通，少看一些情感极端的电影电视剧，加强体育锻炼，累了我看你还睡不睡得着。
4.可以去买点谷维素，按剂量口服。

应该没有太大问题。

睡觉前喝杯牛奶或洗热水澡会有些帮助
白天想太多、压力太大可能导致噩梦

如果做恶梦。就一无扎念的念 阿弥陀佛。这个是最间单的。