熬夜会使人发胖吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:29:40
我上高三了，会熬到一点左右，不吃宵夜，会和饮料或咖啡或茶水。听人说容易胖。为什么，有科学依据吗。
我都不怕出黑眼圈了，但是不能再胖了啊

会的
因为睡眠不足会影响内分泌
造成内分泌失调
长期下去人容易发胖
给你看看我找的

内分泌：规律分泌激素

睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了促进生长，还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。

不会 只能让人瘦 能吃能睡才容易发胖

谁说，熬夜最容易瘦了，人一有压力和烦恼就最容易消瘦了，特别是你这种学习型的。
但是熬夜的时间不要吃油腻的宵夜就行了，因为本身熬夜对肝脏本来就有很大的负担，还吃很多东西的话胃也会承受不了的。喝点牛奶啊之类的，饮料呢还是少喝，通常的饮料糖分都挺多的。还有，熬夜多了皮肤也会变差的。
所以最好还是少熬夜，加油哦！

建议你最好不要熬夜太晚，因为熬夜会使人产生饥饿感，如果你必须熬夜，不要喝咖啡，可乐什莫的