腰疼，很多年！

你最好是去医院检查一下
我觉得你有可能是腰肌劳损
腰肌劳损的主要特征
是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
一般姿势性腰痛是因为骨盆前倾腰椎前凸，骨盆是脊柱的基座，骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。骨盆前倾又是由于人体的重心前移引起的。为了使骨盆前倾减小就必须让人体的重心后移。你可以试下倒走 看倒走疼痛感是否有减轻，重心是不是后移了，倒走时注意安全（穿平底鞋），步子要小要慢
倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举
如果你要是有兴趣的话，你也可以在网上搜下倒走