我出现了白发，听说吃黑芝麻对头发好，但买的生芝麻，不知怎样吃最好？

生芝麻要淘一下再炒否则会碜牙。炒时要小火慢慢炒不能急。炒好等冷透以后先装进密封罐。
吃有很多种：可以将炒好的芝麻用小石臼碾、小磨子磨、用擀面杖在砧板上擀（选其中一种方法）过后拌糖吃或再加熟板油做元宵馅。也可以泡茶时加一点或炒完菜最后撒一簇等等。
出现白发，除了有遗传基因外，保养不当也是很有关系的。因此除了改善饮食还要特别注意不能熬夜、白天的单一的坐姿、站姿有条件时也要适当地变换成卧姿，以便于保肾养肾！

在买的时候可以让卖家帮你磨的阿~~

一般再卖这些的铺子你可以买点黑芝麻、核桃，磨成粉，再放点棉白糖。
很好吃的。

放锅里干炒，炒出香味后（注意小火，别炒胡了）取出，然后碾碎。

具体怎么吃，就随便了，可以拌面里吃，或者做馅料。直接吃也行。

可以将它磨成粉煮着吃！也可以将其放入菜中一起煮来吃！芝麻也可以生吃！不过吃芝麻会很上火的！不要吃那么多！

熬粥喝啊 或者何首乌 或者海带汤 都可以的！最主要的是不要又压力 还有睡眠要好！~祝你成功！~

LZ日夜操劳，出现白发乃正常现象，不用担心。