蛙泳的换气问题！！

楼主 的意思是说 能够换到气，但是每次换完 总是沉下去对吧？？
我是专业的游泳教练
有几点需要你注意

1 每次划手换气 划手的方向 一定要控制好，向两边划-曲臂-胸前并拢-伸直
千万不能向下 或者向后划（这个是初学，专业训练的划手是向后下方的）

2 换气的时候头不要抬的太高了，抬得越高沉得越深， 你可以记得一个标准，就是换气的时候 下巴挨到水面

3 换气的时候 身体位置不能变，只是抬头换气就好了，千万不要把肚子往前挺 这样身体竖起来了 那么肯定要沉下去了

以上3点 大概能解决你换气后沉下去的问题 如果还是不行 你也可以联系我 我具体的 再帮你解决。

你可能是太紧张了，又特别注意每一个单一的动作，所以反而在做某一个动作时就造成手忙脚乱，这时当然就要往深处沉了，要是你会游了，想沉下去都难，我就是这样的，游了几十年了，至今都难沉到6米的水底，现在也在摸索深潜的技巧呢。
下面我把自己自学的过程和教学的一些经历告诉你，供你在练习时参考，我教的学生一般快的一周特慢的也不足20天就能独立地在几米深的地方游。
一、学游泳必须明白和掌握三点，无论哪种游泳项目都是如此。
1、换气是难点；
2、腿脚的动作是关键；
3、手、脚、换气配合是技巧。
二、自学或自练的方法
1、消除对水的紧张感
水不用太深，可在家用脸盆练习憋气，其方法是：将面部埋在水里，可用心里默默数数的方法来练习憋气的时长，在快达到极限时可用呼气以延长在水中的憋气时间，为下泳池打基础。
2、在游泳场的练习池练习
（1）入游泳池前的准备：害怕耳朵进水引起中耳炎可用合适的耳塞将耳朵塞上，其实是不会进水的，只是有的人在水里操作不当会进水；游泳眼镜（预防患红眼病、睫膜炎）；游泳帽（最好与水的颜色反差大些，不仅增加浮力而且也是遇险标志），最好不用游泳圈或助浮物，否则有依赖就很难学会。
（2）为安全起见，初学需在练习池，水深别超过一米二，用憋气法沉于水下，身体、肢体随感受漂浮次数而变化。
初次：可将四肢抱成团憋气沉入水下，感受身体在水中的浮感，你会觉得想沉于池底很难，但要注