我是膑骨骨折患者,我已经认定了工伤和伤残等级10级,我已经和单位解除了合同

一，工伤中没有精神损失。

二， 职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。

工伤职工已经评定伤残等级并经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费。
生活护理费按照生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理3个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或者30%。

具体赔偿要根据你是哪里人，各地的标准不一。

精神损失

除了正常的工伤待遇外，还应享受一次性就业补助金和一次性医疗补助金。

工资,一次性伤残补助金,一次性工伤医疗补助金外
基本上已经可以满足赔偿要求了。
还要有注意的一点就是
工伤发生后的医疗费用是否报销?
住院期间的每天的10.5元/天住院补助费