肌肉或是脂肪流失问题

这样给你说吧
脂肪不是这样容易减的
肌肉更不容易了

因为人最开始消耗的是 水和糖 然后是脂肪 最后是蛋白质

肌肉当中最多含量的就是蛋白质
所以肌肉很难长 也很难减
你拉肚子 又感冒 进来的少 出去的多

很明确的告诉你 是水分~~

因为脂肪要在运动中才能被分解

所以你只是少了水分 休息几天 吃好一点 就吃回来了！

不懂的话 直接百度我 我是健身教练！谢谢！