我女儿晚上学习很晚,会有影响吗

1）从最简单的说起

请注意你的生物钟，你最好的精力是在什么时候，是早上，还是下午，这个因人而异的，你要统计一下自己状态好的时间在哪个时间段，然后把那些最需要集中精神的放进去做。分配时间很重要。

（2）充足的睡眠

充足的睡眠很重要，不要看你时间好像这样不够，但是你别忘了，效率高了，你就缩短了时间，记住你的东西，任务和计划要做到位，力保每一秒都要用得其所，高考状元没几个是熬夜熬出来的

（3）科学的方法

磨刀不误砍柴工，科学的方法，你一定要掌握，例如经过训练你的阅读速度会有很大的提高，这其实就是为你节省时间，在考试中也能用得上。东西放整齐，效率专家做过统计，很多人每天花上半小时多余的时间找东西，这是很浪费时间的。

（4）不要被打扰。集中精神需要10分钟左右，你学习时不要打开门，这样就是告诉别人随时可以打扰你，状态不同学习就是不同。

（5）午觉，午觉就算睡10分钟也会有不同的效果，但注意入睡不要超过30分钟，不然会分泌某某分子，你整个下午就会昏昏欲睡。

（6）不要让你的大脑闲着，路上你保护眼睛，不看书，你可以把要背的在脑袋里过一下电影，而不是拿来打打闹闹挥霍去了。

（7）劳逸结合，注意大脑休息。注意空气不要浑浊，下课出去走走，但脑里想什么由你，当然可以是学习的，这样可以及时补充大脑氧分，防止大脑缺氧。运动有效提高效率，好像有几倍的效果，科学家研究2过的，所以晚修下课我都会去操场和老友跑两圈。但不要太激烈了。

（8）不要认为认真学习就是皱着眉头，很紧张的样子，这与你学习没有任何关系，你需要像袜子一样松弛，却不影响你的学习就可以了，很多精力就是这样浪费掉的。但我在另外一篇报道看到行为松弛会引发思想的松弛。

（9）注意小休，心脏不会累就是他停顿的时间总长于跳动的时间，可他不能连续休20天后跳10天，所以小休很重要。

（10）良好的心态。不要紧张什么，这个说了等于白说，注意不要情绪化，例如看到自己喜欢的女孩子和别的男的卿卿我我，气得饭吃不下，书读不进，不但没有任何作用，还会影响自己学习。