运动减肥，能够就在家里运动的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:37:49
身高1.58
体重53KG左右
希望在开学之前减到40~~45KG
有没有适合我这种体型能够在家减肥的。
关于节食我会控制的。

那些什么操什么操的不要贴上来了、不需要这些
要那些什么跳绳 转呼啦圈 仰卧起坐什么的
如果有亲身体验过并且瘦下来的、顺便说下 需要多久减了多少斤
如果好的话可以追分，谢谢大家了。
健身房是没钱去的、是要在家里运动的

【闷闷的混 - 魔法师 四级】
请问一下你早饭吃的是什么？吃多少

本人158
体重一开始120斤
我是在上学的时候2个月瘦下来的~
减肥后102斤（没有绝食。管好嘴巴就行了）
早上多吃饭，中午喝酸奶吃水果（用饭钱买的，我妈都不知道哈哈），晚上少吃米饭（是平常量的一半），多吃蔬菜。
PS：就算吃完晚饭多饿也不能再进食了水果也不行！不到吃饭的时间绝对不吃一点东西。杜绝美食诱惑！

健身房啊
。。。跑步热吧。。
其实瘦之前 脂肪那么多 运动过多的话。。练成肌肉 就壮壮的 以后再也减不下来啦
还是要瘦下来后再锻炼锻炼。。以后就不会长胖了
我给你推荐一款----法国艾莉儿。。
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