天了减肥十来天了 一斤都没减啊 ？茫然

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 09:01:52
我是控制饮食加运动哦 现在仰卧起坐74下 每天加两下 跳绳30分钟 每天加量 床上踏脚踏车抬腿运动5分钟 每天加 我不会刚减肥就遇到减肥停滞期吧 什么原因 我减不下来啊 我22岁了 胖了10来年了 我男 162 65公斤

你没有坚持啊，如果坚持你一定会成功的，肉不是一两天就减下来的，而且你现在是仰卧起坐，这主要是瘦腹部，跳绳30分钟，是瘦腿的。
减肥不是减体重，你的运动重在塑身，所以体重短期不下降是正常的，加油吧，坚持就是胜利，祝你减肥成功

这是长期才能看出效果的……我也22岁，也胖了十几年了…… TAT，一起努力吧~

慢慢来，不可能马上见效的。

你过一个月，在看看！也许有惊喜哦！